♥ thoughts of mine ♥
carilah ilmu mengenal Allah, tanamkan takut neraka Allah, semaikan harap syurga Allah, carilah keredhaan Allah...
November 30, 2009
Eid Adha =)
alhamdulillah...
bersyukur kepada Allah yang masih memberiku peluang ntuk bernafas..
semoga kite sntiasa mendapat rahmat dan keredhaan-Nya.. aminn
aidiladha kali ni disambut kat cairo..
fes tyme raye tnpe femli.. haha... merempat la kt mne2..
raye ni sgt meriah kalo dibandingkn ngan kat malaysia..
darah merate2 je atas jalan.. haha
msjd sayeda zainab pun dah melimpah ruah jemaahnye..
kat malaysia, xde mcm tu rasenye kot?
kat malaysia, kene ade tuk imam baru la sembelih..
kat sini, ramai je tukg sembelih...
raye fes, tlg rewang potong daging kat rumah selangor...
tp x sempat merase daging unta yg ktrg potong tu.. huhuuu~
mlm raye 2nd, kami pulg ke rumah..
tp pintu x bleh bukak pulak..
thx to kak chep n ahli beit2 yg kasi tumpg uma..
untung jugak, dpt makan nasik lemak..haha
x sempat nak ke arma sebab tket tren kul 11.. huhu
balek dr cairo dengan dak2 jpa yg nak jlan2 kat alex pulak..
ade org laen nak hanta tp dah rmai sgt yg hanta.. hahaha
lenkali la hanta lg ye..
best jugak naek tren..
siap lari2 kejo tren..
pdan muke, trun lmbt lg..
bwak dak2 cairo mkan kt gad..
haha, terase kaye pule..
mlm hnta dorg ke camp ceaser...
hari ni ade mjls kt bgnn mara..
thx ntuk semue yg msak..
sori sbb dtg lmbt sgt rewang smpi smue da siap.. huhuu
td ptg p anta dak2 cairo balek..
thx korg..
jangan serik dtg alex tau.. bleh makan seafud !!
esok ade byk lg open house kt uma senior2...
bestnye makan! haha
cmne la muke x tembam amie?
sekian saje post kali ini..
diharapkan amie akan belajar betul2 ntuk exam lg 2 mggu tu..
semoge amie mnjadi lebih baek =)
semoge amie insaf cepat2 =P
semoge amie diberi hidayah dan keampunan Allah.. amin
p/s: nak balek mesie!! cepatnye cuti nk abes.. huhuuu~
doakan amie sehat imannye :)
wassalam
November 26, 2009
matruh =)
selamat juga perjalanan kami pergi balik marsa matruh siang td..
sbnanye, ktrg pegi matruh ni sbb join seniors from jordan yg nak jln2 egypt..
kak pady n kak syamin.. wif nenek n yana
also with 2 musyrif konon2nye, ame n faiz ;)
saye xtau ape nak cakap pasal matruh ni cume..
pantainye sangat lawa.. kalah pantai alex..
tp lg cantek tyme summer.. *summer ramai gile org!
mule2 kami ke cleopatra, tempat dipercayai cleopatra mandi kononnye..
mule trun bapak la sejuk..
kak dila ckp, org x dtg tem winter ;P
ktrg je p tem winter.. hahaha
sy teringin nak msuk tmpt mandi tu tp sbb bhye, x jdik la pegi..
:: angin jahat! kuat dan sejuk ::
:: first yer yg da p matruh :P nek, yana, ame, amie, faiz ::
kami siap picnic2.. thx tu akak2 yg masak ;)
kami hanye bwk junk food sbb x bleh masak.. haha
sempat la nak maen air laut..
last skali ktrg ke suk libya @ psar libya,
xtau la pesal namenye libya..
rsenye sbb kt sempadan libya kot..
dapat la beli 1 baju sejuk dr matruh :)
smpai alex kul 7.30 mlm..
penatnye tp still nak jalan2 kat said zaghlul sreet tu..
smpi uma kul 9.30 mlm..
esok nak p cairo, nak join kawan2 raye haji di sane..
exam is coming very so0n..
nmpknye cuti raye haji ni x la enjoy sgt sbb asek pke study..
huhu.. lmenye x kntk org mesie T.T
slmt ari raye aidiladha semua.. smoga dicucuri rahmat Allah selalu...amin
November 20, 2009
Membina dan Memelihara Cinta T.T
Alhamdulillah, tatkala diri ini sedang buntu, datang sahabat yang diutus Allah untuk menyampaikan hidayahNya padaku..
Kepada 'cintaku', maafkan aku sbb melukakanmu.. maaf kerana hadir dlm hidupmu dan pergi tp itu bukanlah kehendakku.. tiade niat untuk mengecewakanmu tapi apekan dayaku... aku tersedar dari lamunan atas kasih sayang Allah pada kita berdua.. aku percayekan kamu dan kuharap begitu juga kamu.. aku mendambakan sekelumit kesabaran dalam dirimu... sabarlah wahai cintaku.. sedihnye dan bebannye hati ini hanya Allah yang tahu.. aku akan tetap berdoa agar Allah satukan hati kita dalam cara yang halal suatu hari nanti.. semoga Allah membuka hati kita untuk kembali padaNya.. Ya Allah, kuatkan lah hatiku...
doakan kebahagiaan kami :) amin~
“Bagaimana andai selepas bertunang setelah sekian lama, dia tidak suka lagi pada kita? Suka pada orang lain”, soal Kak Raiha tiba-tiba.
“Jangankan semasa bertunang kak. Orang berkahwin pun boleh pudar cintanya”.
“Betul juga”.
Persoalan tergantung. Tidak berjawab.
Masing-masing diam. Mata memandang ke tingkap merenung titisan hujan yang lebat.
Aksesori Cinta
“Sememangnya rasa suka yang memutikkan cinta itu perlu. Namun, cinta sahaja tidak menjamin”, Kak Raiha memecahkan kesunyian.
“Maksud akak?”.
“Cinta perlukan aksesori sampingan. Rasa cinta perlu hadir dengan rasa tanggungjawab”.
“Aksesori lain ialah kepercayaan”, tambah Kak Raiha lagi.
Saya semakin mengerti apa yang Kak Raiha cuba sampaikan.
“Rasa tanggungjawab dan kepercayaan ini tidak akan wujud andai tidak rasa diri berTuhan. Cinta jadi tidak berperaturan. Cinta yang jauh dari berpaksikan Tuhan”, saya cuba membuat kesimpuan.
“Benar. Andai cinta berpaksikan Tuhan, barulah lahir cinta sejati yang menyembuhkan, bukan menyakitkan. Bukan cinta buta buatan manusia”.
Cinta Tanpa Tanggunjawab
“Remaja kini terdedah dengan cinta, namun cetek ilmu menguruskannya. Tanpa ilmu, sukar melahirkan rasa tanggungjawab”, Kak Raiha cuba menghuraikan aksesori pertama.
“Tanpa rasa tanggungjawab, si teruna tidak bersifat melindungi kaum wanita. Kaum wanita pula sewenang-wenangnya menyerahkan jiwa dan raga”.
Saya diam mendengarkannya. Realiti yang harus diterima. Realiti bahawa ramai remaja yang terlibat dengan cinta di awal usia, terjebak dengan maksiat dan zina. Realiti yang bimbang lagi meresahkan.
Dengan rasa tanggungjawab yang tinggi, si lelaki akan menghormati wanita dengan tidak merosakkannya. Kesuciannya dipelihara sehinggalah dihalalkan melalui lafaz janji `aku terima nikahnya`. Rasa tanggungjawab yang tinggi juga membentengi diri seorang wanita untuk memelihara kehormatan diri dan rahimnya. Wanita bertanggungjawab untuk mempertahankan dirinya untuk suami yang halal buatnya. Memelihara kesucian rahimnya untuk zuriat yang bakal dilahirkannya.
“Cinta yang Allah gariskan bukanlah untuk menyekat. Cinta berperaturan untuk meningkatkan darjat. Cinta ekslusif!”, pesanan berharga buat remaja mabuk bercinta.
“Cinta tanpa tanggungjawab juga boleh menyebabkan rumah tangga porak peranda”, Kak Raiha mengubah konteks, daripada isu remaja kepada keluarga.
“Dengan mudah, si ayah mahupun ibu boleh `mencintai` orang lain. Bayangkan, andai ibu ataupun bapa sibuk menunaikan tanggungjawab yang tidak pernah selesai terhadap pasangan dan anak-anaknya, soal `terjatuh cinta` dengan orang ketiga pasti dapat dielakkan. Memanglah cabarannya sentiasa ada. Namun, boleh dielakkan!” Kak Raiha sedikit emosi. Tidak adil, tetapi ingin bercinta lagi.
“Setuju kak. Sekalipun suami dan isteri saling mencintai. Tanpa tanggungjawab, selama manakah cinta dapat bertahan agaknya. Cinta dan sayang terhadap anak-anak juga perlu dinilai dengan tanggungjawab”.
“Benar. Anak-anak juga harus punya cinta yang penuh tanggungjawab terhadap ibu bapa”. Peranan anak-anak pula disentuh.
“Bagaimana pula tu?”.
“Anak-anak zaman kini kadangkala sibuk bekerja. Tiada masa untuk bersama ibu bapa”.
“Sekalipun ibu dan bapa pernah melakukan kesilapan ataupun mempunyai kekurangan dalam mendidik kita, jangan menyimpan dendam. Biarlah kekurangan itu dinilai Allah. Lihat perkara positif pada ibu bapa kita. Selain kuasa Allah, jika bukan jasa mereka, masakan kita hidup sehingga kini. Dibesarkan dan dijaga”.
“Andai semua pihak melihat cinta disertai tanggungjawab, insyaAllah tidak timbul masalah. Masing-masing akan fokus pada memberi. Bukan menuntut hak”, saya cuba membuat kesimpulan mengakhiri perbualan.
“Benar, cinta pada Allah juga menuntut kita untuk menzahirkannya. Laksanakan tanggungjawab sebagai hambaNya yang bertaqwa”.
Dicintai Dan Dipercayai
Selain cinta dengan rasa tanggungjawab, cinta juga perlu lengkap dengan mempercayai.
Boleh anda bayangkan hidup tanpa wujud rasa percaya pada orang lain. Tidak percaya orang lain boleh melaksanakan tanggungjawabnya. Tidak percaya orang lain boleh menyimpan rahsia. Bermacam-macam lagi. Tanpa rasa percaya, sukar untuk hidup bahagia. Asyik resah tidak menentu hala.
Justeru, mempercayai itu amat penting dalam memelihara hubungan. Mempercayai seseorang bukan sahaja membuatkan diri kita tenang, bahkan membuatkan diri orang yang dipercayai itu lebih yakin.
Soalnya ialah bagaimana untuk membuatkan diri ini dipercayai sekaligus membina kepercayaan. Kemudian, bagaimana untuk memelihara kepercayaan itu sepanjang perhubungan?
Saya kira, membina kepercayaan mengambil masa. Memulihkan kepercayaan lebih banyak mengambil masa!
Sebelum menjalin hubungan, kepercayaan boleh mula dipupuk. Syaratnya ialah dengan tidak bermuka-muka ataupun berlakon. Lihatlah pada akhlak dan ibadahnya. Andai si dia menjaga hubungannya dengan Allah dan manusia, insyaAllah, apabila bersama kelak, kepercayaan itu sudah terbina.
Bayangkan seorang lelaki yang matanya liar memandang wanita lain. Apakah kita percaya selepas berkahwin kelak, dia akan menundukkan pandangnya?
Bayangkan seorang wanita yang tidak segan silu bertepuk tampar dengan lelaki yang haram buatnya. Apakah selepas bernikah kelak, dia akan menjadi wanita pemalu yang memelihara kelakuannya?
Bayangkan seorang teman yang suka mengumpat orang di sana-sini. Apakah kita yakin, kita tidak akan diumpatnya selepas menceritakan masalah kepadanya?
Ya, benar, manusia boleh berubah dengan izin Allah. Namun, kepercayaan sudah tercalar. Sukar!
Binalah kepercayaan sebelum menjalin hubungan. Kemudian peliharalah kepercayaan itu. Sekali tercalar, mengambil masa untuk memulihkannya.
Cinta Perlu Disuburkan
Cinta perlu ada rasa tanggungjawab dan mempercayai. Semacam kering sahaja bunyinya. Serius dan tidak berwarna-warni. Disebabkan itulah, cinta sesama manusia ini perlu disuburkan dengan kata-kata dan sentuhan. Sentuhan fizikal mahupun jiwa.
Memuji sahabat tentang kelebihan dan sifat positif dirinya.
Membelai anak yang sudah remaja dengan kasih dan mesra.
Menghadiahkan bunga buat isteri tercinta.
Menggantikan bebelan dengan kata-kata semangat buat suami tatkala perkahwinan bertambah usia.
Mengusap wajah ibu dan ayah yang sudah tua dan tidak berdaya.
Bermacam-macam perkara yang boleh dilakukan untuk menyuburkan hubungan sesama manusia melalui sentuhan dan kata-kata. Kadangkala, kita yang tidak amalkannya. Lama-kelamaan, bertukar menjadi kekok. Kemudian, dilabel buang tabiat. Parah!
Mari kita hayati kembali sirah. Kisah cinta manusia paling agung. Cinta Rasulullah terhadap isterinya. Cinta bukan dalam bentuk `segera`. Cinta Rasulullah disertai usaha yang dibajai sentuhan dan kata-kata. Dengan izin Allah, mencairkan hati, menyentuh jiwa.
Tatkala isteri tidur nyenyak kepenatan, Rasulullah memilih untuk tidur diluar, kerana kasihan.
Rasulullah juga tidak kekok meringankan beban isteri dalam menguruskan rumah tangga.
Pernah satu ketika, hidung Saidatina Aisyah dipicit. “Sabar dahulu ya Humaira”, kata nabi seraya memicit hidung Aisyah. Sentuhan mesra untuk menyabarkan dan meredakan.
Rasulullah dan isterinya saling menasihati, bersama-sama memperbaiki diri.
Biji benih gred A, andai tidak dibaja dan dijaga, masakan dapat menghasilkan buah yang sedap. Samalah halnya dengan cinta, andai tidak dibaja, masakan dapat terus kekal bahagia.
Cinta itu perlu, namun cinta semata-mata tidak membawa ke mana. Permulaan yang baik itu tidak menjamin kesudahan yang baik, tanpa baja dan dijaga.
Semoga kita sama-sama dapat amalkan tatkala diri menjalin cinta sesama makhluk menuju cinta kepadaNya.
ZaffanKhalid
14 November 2009
dipetik dr http://zaffankhalid.iluvislam.com
November 15, 2009
x penat ke cerite amie?
think dat i need to update dis blog coz i knew some of my frens want to follow my recent upd8s :P
well, about my kuliyyah? so far so good..
n i'm not dat kind of geek yg asek ngadap buku aje..
hahaaa, rsenye melagha je banyak.. :P
apsal ngntuk sgt arini? asek tdo je..
tem terlelap tu la lecturer nampak. kantoi.. ehehe :D
sy lebih bersemangat untk belajar..chaiyok!
well,
this post is fulled of many stories sbb lme x post blog :)
practical sessions are getting better from day to day..
experiment ktrg buat sorg satu.. haha :P
gune je chemicals byk2 sbb da baya kan?
hhahahaaa.. ape la dktr2 ni? heee :D
:: dalam lab yg ntah pape :P ::
yeah, all of us love dr mohamed zeidan..
he uses chalk to teach us yg gile lembab otaknye..
lcture laen pkai slides n susa nak tangkap..
thanks dctr! next tyme i'll attach ur pix here :P
:: at ground floor cc, practical classes ::
aritu p uma senior named kak nor kat gamaah..
mule2 xnak p sbb x de musyrif
tp naseb baek naqib ni sggup nk jdik musyrif.. cess~
tq to another him :P who insisted me to go after giving up xde msyrif..
dpt makan mee bandung + nasi tomato + ayam pggang..
yummy, sedap!
balek dengan abg smart voip.. hahaa..
thx musyrifs! may Allah bless all of u.. amin
:: dinner kat uma kak nor. from left : sam, ijat, naqib, nami, me, kak nor ::
another story :)
last sunday, nisa' n i went to mansyiah nak p beli brg dapur..
nisa duty masak aritu..
ktrg escape meeting dgn vice dean :P
lepas beli2 dengan gmbirenye..
kami pun amek la taxi ni..
huhuu... rupe2nye driver salah denga..
i said sesostrees n he heard mustafa kamal..
?? jao gile bunyiknye ??
huhu.. gado2 la dlm taxi tu n it ended when i said i'm sory..
at last, he sent us home slpas jalan begitu jauh..
at that tyme, ade pnumpg laen..
we thought dy nak p anta org tu dulu, rupenye salah denga,,
tu la, bukak lg radio kuat2.. huhu..
xpe la, a new lesson for us.. :)
:: pasar mansyiah.. murah gile sayur2nye ::
and lastly the latest story :D
last friday, we went to dreampark near cairo..
the biggest theme park in the mid east..
the ticket costs LE 50 but we only have to pay LE40 for the tcket + transport..
ape lagi, jalan tyme!!
the first ride that we took is the dark ride yg x dark pun sbnanye..
w0ohoo.. kene la pndai2 nak berabut2 ngan arab2 ni..
lame2 beratur dgn sabar menyirap dgn dorg ahirnye bleh borak2 pulak..
nmpk dak2 skola menengah dy lagi matured dr ktrg..
dorg x suda2 pggel kitrg "sin" means org china..
haha.. ktrg pun iyekan je la..
:: the dark ride :) ::
then, macam2 ragam arab yg ktrg nmpk kat sini..
yup, i do learn from experience.. :)
the funniest thing is ktrg siap wat kubu x kasi org arab potong line ktrg..
hahhaa.. n i did scream in malay.. ape punye arab la.. hahha
sabar ye amie :)
n i juz dun understand dorg punye culture suke mnjerit2 tyme tggu turn..
siap nyanyi ramai2 n tepuk tgn.. n pnjat2 pagar..
:: arab bersorak ?? ::
what in the world is dat?
can anybody tell me so dat i'll understand?
n ktrg plg menyirap tem bratur maen bumper cars..
ade mamat arab ni lompat masuk n maen dulu, then lompat smule dpan ktrg, maen skali lg..
ktrg pun geram n pakat ramai2 langgar dorg tem maen nti..hahaa
yeah, bumper cars ni tmpat dorg prctise bwk kete laju2 atas jalan..
dak2 kecik pun dah diasuh sejak kecil ntuk mlanggar org laen..
nauzubillah, jauhkn ku dr dilanggar kete2 n taxi2 arab.. amin..
:: si pkwe menunjuk keterer-an bwk kete 1 tgn depan awek :P ::
then, jumpe a couple ni yg nak naek satu ride ni..
aweknye beriya2 + excited nak naek but..
pakwenye pulak gayat xnak naek..
best dapat ckp ngan dorg :)
siap support si pkwe p tman awek naek mnde alah tu..
n org2 arab sume tgk..
ape korg ingt aku xreti ckp ke? hahha
those are all the pics taken at the dream park..
nak pegi lg pasni nak ajak org laen pulak.. hahhaa
bestnye p dreampark.. the thing i like the most is that i practised my arab ammiyah very well.. best dpt jumpe ramai arab n ckap ngan dorg.. best sbb dapat hang out with my ex housmates yg da berpecah2 kat alex.. huhuu.. hoping for the sweet moments again :)
balek dr dreampark aje, asek nk ckp arab je..
lecturer aja pun tbe2 kluo "aiwah" dr mulut.. haha
x sengaje! terbiase.. :P
those are pictures taken by accident la kononnye..
pictures that i used to describe a part of my life on alex :)
:: pantai chatby alex :) ::
:: arab buat party kat sutuh umah sebelah, ade org kawen.. bising je ::
:: arab berarak n bsorak sbb egypt mng bola lawan algeria.. huhu ::
arab ni fanatic ngan bola..
ade ustaz ckp dorg da xde maenan laen da.. hahaa
ingatkan dapat cuti bile egypt menang bola tp xde pun.. haha
well, i'm getting used to perangai2 arab nowadays.. they really teach me on patience..
jeles ngan nenek yg da ade ramai kawan arab,, nak jugak! huhuu~
hoping for a better life to b a better person here, insya Allah .. amin :)
p/s : i miss my family.. have to study hard!
November 8, 2009
at wit's end
November 5, 2009
sabarlah wahai hati :)
astaghfirullahalazim!
today was such an annoying day!
with the bad-tempered lectures same like me..
with the bawab ( pnjage pintu u) who closed all the gates!
they drove me crazy this morning..
and i kept blabbering non-stop..
n even i felt like i wanna fight wif them!
we are scheduled to have a history presentation dis morning from 9-10..
and then, the lecturers wanted to finish it by 9.. what's up?
then, the first group started with the prsnttion with 2003 format in a burnt cd..
and they were from the section who shud have presented yesterday but the managed to finished 2 groups out of 9! juz becoz of the technical probs.. they wasted 3 hours with juz 2 prsnttion..
and today, the same thing happened..
we saved the file in the pd and they say, no flash!
as my group used pd, she let the other group who used cd to start first..
but unfortunately, they didn't save it in 2003 format.. sabar je lah..
after dat, she gave up and gave my grup the chance to prsnt even by using the pd..
once after my fren started her prsntation, the slide jammed!
Ya Allah, jammed pulak kmputer ni!
we persued her to use our laptops n i juz dun get it till NOW why we couldn't use our laptops!!
arh, malasnye nak postponed keje ni!
after all those probs happend, she gave up and cancelled this section!
huwaaa.. ske2 je cancel class.. her decision make all of us sick!
with the biochem lectures, we juz wanted to finish them all today..
it's not juz us who got mad with them, but also the egyptians and the post-graduate students..
to be frank, i was very frustrated with the boys in my group who didn't even care about the girls; preparing the slides! do the presentation! get troubled with the pc!
and u guys were juz sitting there did nothing!!
please la, be gentlemen! what a relief if u guys a least asked"is it ok?"
but i know, it juz won't happen ! *sobsob*
and then, we're heading to asrama mara..
we wanted to use the middle gate and it's locked!
why in the world that gate was made if it was locked all the time?!
n even when we asked the guard to open it, he refused..
OMG, sabar2.. kaffarah dose..
so, we had no choice but used the front gate..
we approached the gate and the other bawab said"close! close!" while laughing..
and i said," kullu closed! there closed! here closed!bestu ktrg nak kluo kat mane?"
arh.. i uttered all those bad words out of my mouth and i laughed..
whut a such bad day!
oh no! please dun get stressed!
stress tu ibu sgale pnykit..
once we get stressed, it can be either kte nak makan semue bende or xnak makan ape2..
bile makan sume bende, dpatla sume pnykit e.g: diabetes etc
bile x makan, pun saket jugak , no enough nutrients..
and for us, bile da stressed, we orderd baid hamburger n falafil..
OMG, after we had eaten all those junk food i think, we slept with those headaches!
0ow, bagus la tu lpas makan tido.. haaha
alhamdulillah, slps tdo, i got refreshed! and attended the lectures with a fresh mind..
the most important fact is stress tu dtg dr syaitan..
one of my friends said, dugaan tu Allah bagi supaye kite kembali pdNye..
sabarlah wahai hati, nescaye iman berpihak pademu :)
"sabar sebahagian daripada iman"
wallahua'lam~
November 2, 2009
healthy lifestyle?
alhamdulillah, saye masih lg sihat walafiat mnjalani kehidupan yg sgt mencabar di sini sedangkan ramai sahabat2 saye yang menghidapi macam2 penyakit kronik.. semoge cepat sembuh biiznillah, insya Allah..
pagi tadi bermulenye lecture untuk module2:nutrition n metabolism.. and guess what, we learnt about healthy lifestyle..yeah, i like the topic.. the lcturer taught us much on the right food selection.. n i would like to share some notes that i managed to copy this morning..
health means the state of complete PHYSICAL, MENTAL & SOCIAL well being of an individual and not merely absence of disease.. yea, who in the world u think don't feel stressed or got headache in his entire life?no one ryte..
then , we were taught about obesity, diabetes mellitus n marasmus.. nauzubillahiminzalik
there are 2 types of obesity :apple n pear shape.. apple for men n pear for women.. and guess whut, when this picture appeared in the the slideshow, everyone in the hall laughed n i juz don't know why..i laughed too as it's funny i think by relating obesity to fruits.. haha
yeah, the best food is the fresh one.. n alhamdulillah, here in egypt, we can get fresh fruit n vegies easily as they are sold even at the roadside.. and i reli hope that they can help me reducing my body weight.. chaiyok2 amie :D
and now i retype the steps dat shud be taken 4 a healthy lifestyle :P
1) determine how many calories your body need! it's simple, we get obesity because we consume calories more than we burn.. so, kene la control makan tu..
2) don't fear fatty food.. haha, dun avoid fatty food completely as we do need fat in our body but just take it in the appropiate amount :)
3)carbohydrates are important! take complex carbo, not the simple carbo sbb the complex one will produce energy that is long-lasting..
4)eat larger meal in the morning n do not SKIP breakfast! the fact is the person who skips breakfast tends to get ebesity than another person to take breakfast consistently.. eat larger meal for a longer energy supply..
5)make eating FUN! yeah, please enjoy your food eventho mende alah tu x sedap sdgkan sgt berkhasiat untuk kte ( p/s for me: pls enjoy the tomatoes n onions althou u hate them :P)
6)buy non-fat or feduced-fat foods.. haha,, kat sini mane nak carik roti yg xde mayonis? belambak2 fat dlm daily meal kat sini! arh, it means that kene masak sendri la tiap2 ari kalo nak kurus :)
7)avoid excess intake of alcohol n caffeine.. ho3, beware guys.. coca cola n pepsi contain caffeine! and guess wut, hena in egypt, nenek2 tue pun minum coke n makan berger.. hish, no wonder egypt dpt top 10 rank obesity in the world.. ya Allah, jauhkan amie dr obesity..amin~
8)lastly, give urself a CHEAT day.. it's the day when you can eat ur only favourite food but not all the food that u can't eat on the other days.. wat lepas kempunan tu ok la, xyah nak mkan tiap ari..hehe~
yeah~ rsenye mcm xnak beli je sume mende2 kat kdai tu.. nak beli chipsy pun kne pke byk kali sbb it contains too much salt n it leads to high blood prssure.. nak beli nutella pun tkut sbb hi in cholestrol.. nak makan batotis pun tkut sbb byk sgt carbo n calories.. haiya, cmne nak makan ni?
alek beli wholemeal bread je.. xpe la, nak krus punye psal..
pizza? keju byk gile!! roti carb0ooo~
nasi beriyani? berminyak w0oo..
aMieE: kt sni asek makan je
aMieE : kjap2 lapo
Mak Sayang kate nk kuruskn bdan. aleh2 mkn tembam
aMieE : akak2 kate tu normal nak winter
aMieE : sbb nakpnaskan badan
aMieE : haha
Mak Sayang: jgn mkn nasi/karbo byk. klu lapo mkn kekacang. sebenonya bole kurus masa winter
aMieE : oke
aMieE : ami sllu mkan hazelnut n gajus je
aMieE : pistchio mhal
aMieE : hehe
Mak Sayang : mkan buah2 & vegi je...bole save duit lg
aMieE : haha
aMieE : sayo sini x byk
Mak Sayang : bgs le mkn pistacho...nanti jd cerdik!!
aMieE: musim ni mahal
aMieE: summer nti bru murah
haha.. seems like femli x bleh trime if my weight increases.. haha.. sdg bercdang untuk mbeli penimbg n ltk kat umah.. xpun rse nak puase je tem winter.. i juz cant accept than my weight is gonna increase suddenly in the winter.. hehe..
sje je post psal mnde ni.. ehehee.. smoge amie blaja dengan baek dan rajen..insya Allah
saye sayang mak saye.. :D
TyFZw0\